फिल्मों और सीरियल में काम करने वाले लोग अपनी फिटनेस को लेकर बहुत फिक्रमंद रहते हैं। अपने जरा से बडे हुए वजन को कम करने के लिए वह न जाने किन-किन तरीको को भी अपनाते हैं। इसके लिए वह अपने खान-पान का भी पूरा ख्याल रखते हैं। आज हम जिस हसीने के कम वजन के बारे में बात कर रहे हैं वो है मोनालिसा। उन्होने हाल ही में अपना 10 किलों वजन कम किया है। बिग बॉस 10 में हिस्सा लेने वाली मोनालिसा का कहना है कि इस शो में हिस्सा लेेने से पहले वजन पहले 70 किलो था,जब वह बाहर आई तो वजन घट कर 63 किलो रह गया। अपनी मेहनत और डाइट प्लान के कारण उन्होने अपने वजन कोे घटा लिया।
मोनालिसा का डाइट प्लान
मोनालिसा का कहना है कि वह अपनी डाइट का बहुत ख्याल रखती है। टाइम पर खाना,एक्सरसाइज और डांस उसकी दिनचर्या में शामिल है।
1. मोनालिसा अपने दिन की शुरूआत ग्रीन टी के साथ करती है। ग्रीन टी वजन घटाने में मददगार है।
2. इसके बाद ब्रेकफास्ट में वह ओट्स को शामिल करती है।
3. खुद को डीहाइड्रेट करने के लिए वह भरपूर मात्रा में पानी पीती है।
4. खाने में वह 1 रोटी,सलाद और उबला हुआ चिकन खाती है।
5. मोेनालिसा का कहना है कि वह तला हुआ खाना और मीठा पूरी तरह से छोड़ चुकी है।
6. मोनालिसा का कहना है कि वह 5 किलो और वजन कम करना चाहती है। इतनी वजन कर करने के बाद मोना में बहुत आत्मविश्वास आया है। कम हुए वजन के साथ जब कोई उसकी तारिफ करता है तो वह खुश हो जाती है।
